基礎体温とは安静にしている状態で測る体温の事です。

その日によって運動量が違いますので正確に測るにはどうしたらよいのでしょうか。

正しい基礎体温の測り方を学びましょう。

  1. 朝一番に体を動かす前に測ります。
  2. 枕の横に体温計を置き、目が覚めたら測るのがベストです。
  3. 測る場所は口の中です。
  4. 特に舌の下で測るのが良い。

 

基礎体温をつけるメリット!

基礎体温をつけると妊娠や体調の変化を早めに知る事が可能になります

女性の体温は月経や排卵で体温が低くなったり高くなったりします。

月経から排卵の2週間は比較的体温が低いです。(低温期)

排卵から次の月経までの2週間は体温が高いです。(高温期)

月経になっても体温が下がらず3週間以上高温が続けば妊娠していると判断できます!

 

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