マタニティースポーツをやる時期は安定期に入り医師の許可がおりてからです

マタニティービクスとは水泳やマタニティーヨガやマタニティービクスなどの妊娠中にでも可能なスポーツの事である。

なぜやる必要があるか。

利点があります。

・出産に向けての体力づくり

・体重管理

・気分転換

どこでやるの?

ジムなどでやりますが施設を選ぶときはマタニティー専用のクラスがあるか、助産師など専門のスタッフがいるか、事前に健康チェックを行っているか確認するのがコツです。

スポンサードリンク