つわりの症状は個人差があるものの2~3ヶ月頃がピークで4ヶ月頃にはほぼおさまってくるはずです。

 

つわりの原因

・自律神経やストレス。

・胎盤から出るホルモンが嘔吐中枢を刺激するため。

 

つわりの回避・乗り切り方

・体を締め付けるような服を着ない

 ・この時期はあまり赤ちゃんの栄養に影響がないので無理せず食事は食べられるときに食べる。

・外出や買物で気分転換するのも良いでしょう。

・体の冷えはつわりを悪化させる事もあるので体を冷やさない。

・つわりを忘れるような打ち込める趣味を作る。

 

治療が必要な場合

・1日何十回も吐く

・体重が3キロ以上減った

・日常生活が困難

・3日近く食べられない

 

つわりは赤ちゃんを産むために必要なものです。

そしてこの時期赤ちゃんが胎児へと変化して今までのようには行かなくなります。

しかし生活スタイルが今までと変わったからと言って何も心配する必要はありません。

誇りをもって前向きに受け入れていきましょう。

 

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