おしるしがあってからの行動やしておく事。

1.陣痛の間隔を計る
陣痛の間隔は最初不規則ですがお産が近づくにつれて規則正しくなります。

2.家族に連絡

3.時間があれば食事をしておく。
お産に備えて体力をつけなければいけません。
カロリーの高いもので食べやすいもの。

4.陣痛の痛みをうまく逃しながら待つ
呼吸法、体勢やマッサージをしたりします。

5.陣痛が10分間隔になったら病産院へ連絡。

6.車、タクシー、歩きで病院へ向かう!

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